Saúde e o estilo de vida
Resumo escrito por:CarlosRossi
Há importantes opções quanto á alimentação, exercícios, álcool, fumo e estresse. O que não fazer:
Não comer muitos doces, chocolates ou biscoitos.
Não pular refeições.
Não comer no meio da noite.
Não comer com pressa, nem em restaurantes mais de 3 vezes por semana.
O Que fazer: Andar a pé ou de bicicleta, em vez de pegar carro, ônibus ou trem. Fazer exercícios 3 vezes por semana. Antes de iniciar, um aquecimento adequado e ao fazer exercícios usar o equipamento de segurança necessário.
Nada de cigarros, charuto ou cachimbo. Bebidas alcoólicas, uso moderado. Deve-se dormir bem e relaxar para evitar o estresse. Ninguém é capaz de prever se uma pessoa terá doenças no futuro. Alguns fatores de risco das coronárias como idade, sexo e histórico familiar, não podem ser alterados. A morte por doenças cardíacas é muito mais comum entre os homens do que entre as mulheres com menos de 60 anos. Após a menopausa, o risco para as mulheres aumenta, a medida que a proteção proporcionada pelo estrogênio desaparece.Saúde.
Saúde a Todos.
Saúde e o estilo de vida Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1630209-sa%C3%BAde-estilo-vida/
Resumo escrito por:CarlosRossi
Há importantes opções quanto á alimentação, exercícios, álcool, fumo e estresse. O que não fazer:
Não comer muitos doces, chocolates ou biscoitos.
Não pular refeições.
Não comer no meio da noite.
Não comer com pressa, nem em restaurantes mais de 3 vezes por semana.
O Que fazer: Andar a pé ou de bicicleta, em vez de pegar carro, ônibus ou trem. Fazer exercícios 3 vezes por semana. Antes de iniciar, um aquecimento adequado e ao fazer exercícios usar o equipamento de segurança necessário.
Nada de cigarros, charuto ou cachimbo. Bebidas alcoólicas, uso moderado. Deve-se dormir bem e relaxar para evitar o estresse. Ninguém é capaz de prever se uma pessoa terá doenças no futuro. Alguns fatores de risco das coronárias como idade, sexo e histórico familiar, não podem ser alterados. A morte por doenças cardíacas é muito mais comum entre os homens do que entre as mulheres com menos de 60 anos. Após a menopausa, o risco para as mulheres aumenta, a medida que a proteção proporcionada pelo estrogênio desaparece.Saúde.
Saúde a Todos.
Saúde e o estilo de vida Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1630209-sa%C3%BAde-estilo-vida/
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